4 راه برای از بین بردن آکنه به طور طبیعی

فهرست مطالب:

4 راه برای از بین بردن آکنه به طور طبیعی
4 راه برای از بین بردن آکنه به طور طبیعی

تصویری: 4 راه برای از بین بردن آکنه به طور طبیعی

تصویری: 4 راه برای از بین بردن آکنه به طور طبیعی
تصویری: درمان سریع جوش صورت و افسانه های آن - Hot to get rid of pimples and acne plus its myths - EN RU 4K 2024, مارس
Anonim

آکنه یک بیماری فوق العاده شایع پوستی است که به دلیل چربی پوست و پوست مرده ایجاد می شود ، اگرچه به احتمال زیاد یک جزء ژنتیکی نیز وجود دارد. در حالی که ممکن است کمی شرم آور باشد ، اما واقعاً جای نگرانی نیست. سالانه میلیون ها نفر آکنه را تجربه می کنند و این خصوصاً در نوجوانان شایع است. به خاطر داشته باشید که آکنه یک بیماری دائمی نیست و معمولاً می توانید به طور طبیعی با آن مقابله کنید ، حتی اگر کمی بیشتر از داروهای تجویز شده به آن نیاز داشته باشید. به خاطر داشته باشید که اگر آکنه شما بدتر می شود ، شروع به گسترش می کند یا باعث ایجاد درد می شود ، به متخصص پوست مراجعه کنید تا گزینه های بهتری را در اختیار شما قرار دهد.

مراحل

روش 1 از 4: پیروی از روال مراقبت از پوست

به طور طبیعی از شر آکنه خلاص شوید مرحله 1
به طور طبیعی از شر آکنه خلاص شوید مرحله 1

مرحله 1. حداقل دوبار در روز پوست خود را بشویید ، به ویژه پس از تعریق

آب ولرم را از سینک ظرفشویی خود بریزید. آب را در دستان خود بردارید و آب را روی صورت خود پخش کنید. سپس از یک دستمال تمیز برای پاک کردن صورت خود استفاده کنید. این کار را حداقل دو بار در روز انجام دهید تا چربی و کثیفی روی پوست شما جمع نشود.

  • حداقل یکی از این شستشوی صورت را می توان زیر دوش انجام داد. فقط کافی است بعد از شامپو و استفاده از صابون صورت خود را با دستمال شستشو دهید.
  • اگر دویدید یا ورزش می کردید ، پس از اتمام حرکت ، یک شستشو اضافی در آنجا بیندازید. پاکسازی عرق روی پوست بهترین راه برای جلوگیری از بدتر شدن آکنه است.
  • ممکن است در ابتدا در نوسان انجام این کار سخت باشد. هنگامی که به شستن صورت خود دو بار در روز عادت کردید ، به راحتی می توانید از روال معمول پیروی کنید!
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 2
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 2

مرحله 2. روزی یکبار صورت خود را با پاک کننده ملایم بشویید

این کار را بعد از اولین شستشوی روزانه صورت انجام دهید. بیرون بکشید 1412 قاشق چایخوری (1.2-2.5 میلی لیتر) پاک کننده صورت را در دستان خود قرار دهید. گونه های خود را با دستان خود بمالید تا پاک کننده صورت را روی صورت خود بمالید. سپس ، از نوک انگشتان خود برای پاکسازی گونه ها ، بینی ، پیشانی و چانه استفاده کنید. پس از اتمام کار ، پاک کننده را بشویید و صورت خود را با یک حوله تازه خشک کنید.

  • بیش از یک بار در روز از پاک کننده استفاده نکنید. پاک کننده بیش از حد می تواند پوست شما را خشک کند ، که می تواند آن را تحریک کرده و منجر به آکنه بیشتر شود.
  • هرگز از پاک کننده های حاوی الکل استفاده نکنید. هرچند محصولات مبتنی بر آب و روغن خوب هستند.

نکته:

پاک کننده های طبیعی زیادی در بازار وجود دارد. به دنبال پاک کننده ارگانیک با اسید سالیسیلیک باشید ، که یک اسید آلی است که از گیاهان استخراج می شود. منافذ پوست شما را تمیز می کند و به صورت شما احساس طراوت و تمیزی می دهد.

به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 3
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 3

مرحله 3. برای از بین بردن چربی اضافی ، تونر بزنید

به دنبال تونری باشید که با اسید سالیسیلیک یا فندق جادوگر ساخته شده است. آن را روی یک پنبه گرد یا توپ بکشید و پنبه را به آرامی روی صورت خود بکشید و از چشم ها ، سوراخ های بینی و لب های خود اجتناب کنید. بگذارید تونر قبل از استفاده از مرطوب کننده خشک شود.

به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 4
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 4

مرحله 4. یک مرطوب کننده که حاوی اسید سالیسیلیک است قرار دهید

در مورد کرم ها ، لوسیون ها و مرطوب کننده های صورت ، به دنبال محصولات ارگانیک با اسید سالیسیلیک در آن باشید. سالیسیلیک اسید منافذ پوست شما را تمیز می کند و به طور طبیعی التهاب ناشی از آکنه و سوزش پوست را درمان می کند. هر زمان که پوست شما خشک می شود یا پوسته پوسته می شود ، از لوسیون یا مرطوب کننده خود برای پر کردن مجدد پوست و مبارزه با آکنه استفاده کنید.

خشک نگه داشتن پوست و عاری از چربی بهترین راه برای کاهش آکنه است. متأسفانه ، اگر پوست شما بیش از حد خشک شود یا آکنه شما دردناک شود ، احتمالاً بهتر است پوست خود را مرطوب کرده و درمان کنید

روش 2 از 4: درمان آکنه

به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 5
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 5

مرحله 1. آلوئه ورا را روی آکنه های دردناک و جوش های عمیق تر مالش دهید

یک بطری آلوئه ورا را در هر فروشگاه بزرگ یا داروخانه بردارید. اگر آکنه شما درد می کند یا احساس می کنید جوش در پوست شما عمیق شده است ، یک قطره آلوئه ورا به اندازه نخود را مستقیماً در ناحیه آسیب دیده بمالید. آلوئه ورا داروی منتهول است و باعث تسکین درد و کاهش التهاب ناشی از آکنه می شود.

  • آلوئه ورا همچنین به تنفس منافذ کمک می کند. مراقب باشید که آن را خیلی نزدیک چشم خود قرار دهید ، زیرا دود نعناع می تواند چشمان شما را آب کرده یا تحریک شود.
  • برخی از مردم طرفدار زیادی از آلوئه ورا نیستند. اگر احساس نعناع را دوست ندارید ، نگران نباشید. شما می توانید از محصولات دیگر برای درمان آکنه خود نیز استفاده کنید.
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 6
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 6

مرحله 2. برای موارد خفیف آکنه از یک محصول بر پایه روغن درخت چای استفاده کنید

در حالی که هنوز تحقیقات در حال انجام است ، روغن درخت چای برای آکنه متوسط بسیار مناسب است. این ماده توانایی کاهش التهاب را دارد که می تواند باعث کوچک شدن و از بین رفتن آکنه شود. یک مرطوب کننده ارگانیک با روغن درخت چای به عنوان عنصر اصلی بخرید و یک حلقه کوچک را مستقیماً در اطراف آکنه بمالید تا التهاب کاهش یابد.

از قرار دادن مستقیم اسانس رقیق نشده روی پوست خودداری کنید. این می تواند واکنش منفی ایجاد کند و ممکن است آکنه شما را بدتر کند

به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 7
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 7

مرحله 3. به دنبال محصولاتی با سم زنبور عسل تصفیه شده برای بازگرداندن پوست خود باشید

یکی از اکتشافات جدیدتر این است که سم زنبور عسل تصفیه شده می تواند تاثیر کلی آکنه را کاهش دهد. محصولی را خریداری کنید که از سم زنبور عسل تصفیه شده به عنوان عنصر اصلی استفاده می کند. برای درمان آکنه خود ، یک عروسک به اندازه نخود روی پوست خود بمالید. این کار را به مدت 3-6 هفته روزانه انجام دهید تا آکنه برطرف شود.

  • اگر به زنبورها حساسیت دارید نمی توانید از سم زنبور استفاده کنید.
  • زهر زنبور عسل تصفیه شده ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما اگر به دنبال یک درمان طبیعی طبیعی هستید یک گزینه عالی است!
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 8
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 8

مرحله 4. برای ترمیم پوست پس از پاک شدن آکنه ، از لوسیون های حاوی ویتامین C استفاده کنید

ویتامین C این توانایی را دارد که به طور طبیعی پوست را بدون وارد کردن مواد شیمیایی مصنوعی به پوست شما ترمیم کند. مرطوب کننده یا لوسیون حاوی ویتامین C را به صورت آنلاین یا از داروخانه محلی خود تهیه کنید. پس از برطرف شدن آکنه ، محصول حاوی ویتامین C خود را روی پوست بمالید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این کار باعث ایجاد اسکار نمی شود و به پوست شما کمک می کند تا سریعتر به بافت اولیه خود بازگردد.

نکته:

ویتامین C همچنین از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند ، که می تواند باعث ایجاد واکنش های پوستی در برخی افراد شود.

به طور طبیعی از شر آکنه خلاص شوید مرحله 9
به طور طبیعی از شر آکنه خلاص شوید مرحله 9

مرحله 5. از پاک کننده های حاوی الکل و تونرهای DIY برای ایمن نگه داشتن پوست خودداری کنید

هر پاک کننده یا تونری با الکل موجود در آن می تواند پوست شما را خشک کرده و سلول های پوست را از بین ببرد ، بنابراین بهتر است از آن اجتناب کنید. وقتی صحبت از داروهای مردمی و تونرهای DIY به میان می آید ، بهتر است از محصولات کنترل شده استفاده کنید. اکثر کشورها محصولات مراقبت از پوست را تنظیم می کنند ، اما هر چیزی که در آشپزخانه خود مخلوط کنید می تواند به پوست شما آسیب برساند.

  • شواهدی وجود ندارد که سرکه سیب آکنه را از بین ببرد. مطمئناً پوست شما را خشک می کند ، اگرچه اگر این تمام تلاش شما برای انجام این کار است.
  • شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آسپرین می تواند آکنه را درمان کند ، اما هنوز به طور کامل مطالعه نشده است و هنوز در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود.
  • عسل دارای خواص ضد التهابی است و ممکن است تا حدی درد ناشی از آکنه را تسکین دهد. هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد آکنه را از بین می برد.

روش 3 از 4: جلوگیری از شیوع آکنه

به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 10
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 10

مرحله 1. موهای خود را به طور مرتب شامپو بزنید تا چربی ها جمع نشوند

بسیاری از چربی هایی که به صورت شما ختم می شود از موهای شما سرچشمه می گیرد. ابتدا صبح دوش بگیرید و موهای خود را قبل از شستن صورت با شامپو بشویید. این کار باعث می شود روغن های موجود در موهای شما وارد صورت شما نشوند و در منافذ پوست ایجاد نشوند.

نکته:

اگر قصد کاهش چربی پوست را دارید از شامپوی بدون روغن بدون سولفات استفاده کنید. با این حال ، مراقب باشید ، زیرا موهای شما برای سالم ماندن نیاز به روغن دارند.

به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 11
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 11

مرحله 2. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و برای مدت طولانی از آفتاب دور بمانید

اگر بیرون می روید ، با استفاده از کرم ضد آفتاب از پوست خود محافظت کنید. از گذراندن بیش از 30 تا 45 دقیقه زیر نور خورشید در روز خودداری کنید. آفتاب می تواند واکنش های پوستی را برای افراد مستعد آکنه ایجاد کند و همچنین با سایر محصولات مراقبت از پوست که برای درمان آکنه استفاده می کنید تداخل ایجاد می کند.

  • سعی کنید از کرم های ضد آفتاب که واقعاً چرب هستند خودداری کنید. تعداد انگشت شماری از کرم های ضد آفتاب مخصوص پوست های حساس طراحی شده اند که ممکن است برای شما ایده آل باشد.
  • خورشید همچنین باعث عرق کردن شما می شود که می تواند منجر به شیوع بیشتر آکنه شود.
به طور طبیعی از شر آکنه خلاص شوید مرحله 12
به طور طبیعی از شر آکنه خلاص شوید مرحله 12

مرحله 3. دمای خانه را پایین بیاورید و دوش آب سرد بگیرید

گرما و آب گرم باعث عرق کردن شما می شود. وقتی عرق می کنید ، مواد معدنی و کثیفی روی پوست شما همه جا منتقل می شود. این می تواند منجر به انسداد منافذ یا پوست چرب شود. اگر می توانید دماسنج را زیر 65 تا 70 درجه فارنهایت (18 تا 21 درجه سانتی گراد) نگه دارید و هنگام دوش گرفتن یا حمام کردن ، دمای آب را کمی سرد نگه دارید.

از پوشیدن کلاه نیز خودداری کنید. پوشیدن چیزی روی سر می تواند باعث تعریق پیشانی شما شود

به طور طبیعی از شر آکنه خلاص شوید مرحله 13
به طور طبیعی از شر آکنه خلاص شوید مرحله 13

مرحله 4. اجازه دهید آکنه شما به طور طبیعی بهبود یابد و از ایجاد و لمس جوش ها خودداری کنید

هر چقدر هم وسوسه کننده باشد ، دست و پا زدن با آکنه می تواند باعث بماندن آن برای مدت طولانی تری شود. بگذارید پوست شما به طور طبیعی التیام یابد و هرگز جوش های خود را باز نکنید. اگر این کار را انجام دهید ، می توانید در نهایت پوست خود را زخم کنید و احتمال بازگشت آکنه در آینده را افزایش دهید.

روش 4 از 4: چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود

به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 14
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 14

مرحله 1. اگر آکنه شما پس از 4-8 هفته بهبود نیافت ، به متخصص پوست مراجعه کنید

شما معمولاً می توانید آکنه خفیف تا متوسط را در خانه درمان کنید ، اما معمولاً 4-8 هفته طول می کشد تا نتایج را ببینید. اگر آکنه شما بعد از یک ماه بهبود نیافت ، ممکن است به درمان بیشتری نیاز داشته باشید. برای اطلاع از گزینه های درمانی خود با متخصص پوست خود مشورت کنید تا بتوانید پوستی شفاف تر داشته باشید.

  • ممکن است متخصص پوست قبل از استفاده از درمانهای تجویزی ، درمانهای بدون نسخه را امتحان کند.
  • می توانید آکنه خود را با پزشک اصلی خود در میان بگذارید ، اما متخصص پوست تجربه بیشتری در درمان بیماری های پوستی خواهد داشت.
به طور طبیعی از شر آکنه خلاص شوید مرحله 15
به طور طبیعی از شر آکنه خلاص شوید مرحله 15

مرحله 2. در صورت داشتن آکنه کیستیک یا ندول ، به متخصص پوست خود مراجعه کنید

آکنه کیستیک و ندول قرمز روشن است و ممکن است مانند جوش یا زخم در صورت شما باشد. این نوع آکنه شدیدتر است و اغلب باعث ایجاد جای زخم می شود. علاوه بر این ، آکنه کیستیک و ندول در عمق پوست شما ایجاد می شود ، بنابراین اغلب به درمان های موضعی پاسخ نمی دهد. با متخصص پوست خود مشورت کنید تا دریابید که آیا به درمان خوراکی برای آکنه خود نیاز دارید یا خیر. سپس ، از آنها بپرسید که چگونه می توانید بهترین مراقبت از پوست خود را انجام دهید.

  • متخصص پوست ممکن است آنتی بیوتیک خوراکی را برای درمان آکنه از داخل به شما تجویز کند.
  • علاوه بر این ، اگر آکنه شما ناشی از نوسانات هورمونی باشد ، ممکن است متخصص پوست برای شما داروهای ضد بارداری خوراکی تجویز کند.
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 16
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 16

مرحله 3. در صورت داشتن آکنه گسترده با متخصص پوست خود مشورت کنید

در حالی که ممکن است بتوانید با درمان های طبیعی از شر آکنه های گسترده خلاص شوید ، اما گاهی اوقات به درمان قوی تری برای کمک به مدیریت آکنه خود نیاز دارید. برای اطلاع از نیاز به درمان قوی تر به متخصص پوست مراجعه کنید. آنها ممکن است توصیه کنند که برای کنترل آکنه خود از آنتی بیوتیک خوراکی استفاده کنید.

ممکن است بتوانید پس از کنترل آکنه خود به روال طبیعی مراقبت از پوست خود برگردید

به طور طبیعی از شر آکنه خلاص شوید مرحله 17
به طور طبیعی از شر آکنه خلاص شوید مرحله 17

مرحله 4. برای شروع ناگهانی آکنه بزرگسالان ، فوراً با پزشک خود مشورت کنید

در حالی که احتمالاً نیازی به نگرانی ندارید ، بروز ناگهانی آکنه در بزرگسالی می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد. خوشبختانه ، پزشک می تواند تشخیص دهد که آیا شما دارای یک بیماری زمینه ای هستید که نیاز به درمان دارد. بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید آیا به درمان نیاز دارید یا خیر.

احتمالاً حال شما خوب است ، اما برای اطمینان بیشتر بهتر است توسط پزشک معاینه شوید

به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 18
به طور طبیعی آکنه را از بین ببرید مرحله 18

مرحله 5. برای واکنش آلرژیک به درمان خود فوراً مراقبت های پزشکی دریافت کنید

در حالی که به ندرت اتفاق می افتد ، ممکن است به درمانهای طبیعی خود واکنش آلرژیک نشان دهید. اگر این اتفاق بیفتد ، شما نیاز به درمان فوری دارید. در صورت بروز واکنش آلرژیک با پزشک خود تماس بگیرید یا به مرکز مراقبت های فوری یا اورژانس مراجعه کنید.

در صورت داشتن موارد زیر به دنبال کمک پزشکی باشید:

تورم در صورت ، لب ها و چشم ها.

مشکل در تنفس.

تنگی در گلو.

غش یا افسردگی.

نکات

  • اگر با آکنه کمر روبرو هستید ، لباس های گشاد بپوشید. اجازه می دهید پوست پشت شما تنفس کند بهترین راه برای جلوگیری از تجمع عرق است.
  • در حالی که نظریه های زیادی در مورد چگونگی تاثیر غذا بر آکنه وجود دارد ، هیچ توافق علمی واقعی در مورد رابطه بین غذا و آکنه وجود ندارد. به طور کلی ، احتمالاً بهتر است از غذاهای چرب دوری کنید و مقدار زیادی ویتامین A دریافت کنید ، اگرچه ممکن است تفاوت خاصی را متوجه نشوید.
  • درمان های ویتامین B گزینه های متداول برای آکنه هستند ، اما شواهدی وجود دارد که این درمان ها آکنه را بدتر می کند.
  • برخی از بیماران به درمان با سویه های اختصاصی Saccharomyces Cerevisiae پاسخ می دهند ، یعنی مخمرهای انتخاب شده پزشکی در کپسول و / یا آماده سازی میکروارگانیسم ها برای ایجاد میکرو فلور طبیعی روده. میکرو فلور مختل می تواند مشکلات سالم دیگری را ایجاد کند ، به عنوان مثال. آکنه ، اما قبل از در نظر گرفتن این گزینه باید با متخصص پوست مشورت شود. همچنین برای درمان ناقلان مزمن میکروب سالمونلا استفاده خواهد شد.

توصیه شده: