جوش های سرسیاه هیچ گاه سرگرم کننده نیستند ، اما داشتن جوش های سر سیاه در پشت شما را خسته کننده می کند. با استفاده از محصولاتی که برای تمیز کردن منافذ پوست طراحی شده اند ، بر روی از بین بردن جوش های سر سیاه تمرکز کنید. اینها جوش های سر سیاه و سلول های مرده پوست را از بین می برند. برای جلوگیری از گرفتگی مجدد منافذ پوست ، هر روز پشت خود را بشویید تا چربی ، عرق و سلول های پوست از بین برود.
مراحل
روش 1 از 2: استفاده از روشهای مراقبت از پوست
مرحله 1. پشت خود را با شوینده های بدون نسخه (OTC) بشویید
یک پاک کننده آکنه حاوی سالیسیلیک اسید ، گلیکولیک اسید یا بنزوئیل پراکسید بخرید. مقداری از پاک کننده را داخل یک اسفنج نرم حمام بریزید و سپس آن را به پشت خود بمالید. سعی کنید کمر خود را حداقل یک دقیقه بشویید تا پاک کننده بتواند به پوست شما نفوذ کند. سپس آن را بشویید.
- بنزوئیل پراکسید را از لباس خود دور کنید ، در غیر این صورت می تواند پارچه را سفید کند.
- راحت ترین حالت شستن کمر هنگام دوش گرفتن است.
- دوبار در روز پشت خود را با شوینده بشویید مگر اینکه پوست شما را خشک کند. اگر پوست شما خیلی خشک است ، فقط یک بار در روز بشویید.
مرحله 2. هفته ای یک یا دو بار پشت خود را با یک لایه بردار ملایم بمالید
یک لایه بردار OTC بخرید و مقداری از آن را داخل اسفنج نرم حمام بریزید. حداقل یک دقیقه لایه بردار را به پشت خود ماساژ دهید و سپس آن را بشویید. لایه بردار ملایم به از بین بردن جوش های سر سیاه پشت شما کمک می کند.
- برای سهولت در مالیدن کل پشت خود ، سعی کنید از یک برس اسکرابر استفاده کنید که دارای دسته بلند است.
- بسیاری از محصولاتی که برای لایه برداری از جوش های سرسیاه طراحی شده اند ، حاوی اسید سالیسیلیک نیز هستند.
مرحله 3. بعد از شستن کمر ، کرم یا ژل رتینوئید OTC پخش کنید
کرم را یک بار در روز بمالید. کرم یا محصولات ژل رتینوئید را بررسی کنید تا مطمئن شوید حاوی 0.1٪ آداپالن هستند. این کار به باز شدن منافذ پوست شما کمک می کند ، بنابراین خلاص شدن از شر جوش های سرسیاه و جلوگیری از تشکیل آن ها راحت تر است.
- اگر جوش های سرسیاه به سختی به شما سر می زند ، از شخصی بخواهید که به شما کمک کند کرم یا ژل را برای شما پخش کند.
- بعد از بیرون آمدن از حمام یا قبل از خواب ، کرم را به پشت بمالید.
- اگر آکنه شما به محصول OTC پاسخ نمی دهد ، می توانید از پزشک خود بخواهید کرم موضعی با نسخه تجویز شده حاوی ترتینوئین.
مرحله 4. در مورد میکرودرم ابریژن از متخصص پوست خود سوال کنید
اگر جوش های سرسیاه زیادی دارید که به محصولات مراقبت از پوست پاسخ نمی دهند ، در مورد میکرودرم ابریژن با متخصص پوست صحبت کنید. تکنسین یک دستگاه کوچک را روی پشت شما می کشد که کریستال های بسیار ریز را روی پوست شما پاشیده است. این دستگاه همچنین بلورها و سلولهای مرده را از سطح پوست شما می مکد.
بعد از میکرودرم ابریژن پوست شما صاف تر و نرم تر می شود
روش 2 از 2: جلوگیری از جوش های سر سیاه پشت شما
مرحله 1. محصولات مراقبت از پوست غیر کامدوژنیک را انتخاب کنید
برای جلوگیری از بازگشت جوش های سر سیاه ، پوست خود را بشویید و با محصولاتی که منافذ پوست شما را مسدود نمی کند ، مرطوب کنید. این محصولات غیر کومدوژنیک حاوی رنگ ، مواد افزودنی شیمیایی یا مواد طبیعی مانند روغن نارگیل نیستند که باعث مسدود شدن منافذ می شوند.
محصولات همچنین ممکن است بگویند که ضد آکنه یا مسدود کننده منافذ نیستند
مرحله 2. قبل از شستن کمر موهای خود را بشویید و مرطوب کنید
اگر معمولاً پشت خود را قبل از شامپو کردن و نرم کردن موها می شویید ، روال عادی خود را تغییر دهید. هنگام شستن شامپو و مرطوب کننده از موهای خود ، سر خود را به طرف دیگر کج کنید. این کار به شما کمک می کند تا محصول موهای باقی مانده به جای کمر از سمت پایین به سمت پایین تخلیه شود. سپس می توانید پشت خود را بشویید تا کاملاً تمیز شود.
اگر پوست شما تمیز و عاری از بقایای شامپو روغنی باشد ، درمان جوش های سرسیاه موثرتر خواهد بود
مرحله 3. یک محصول ماسک خاک رس یا ذغال سنگ بخرید
به دنبال ماسک هایی باشید که منافذ پوست شما را عمیقا تمیز کند تا با سلول های مرده پوست مسدود نشوند. ماسکی را انتخاب کنید که از خاک رس ، ذغال سنگ یا گوگرد ساخته شده باشد زیرا اینها به از بین بردن جوش های سرسیاه پشت شما کمک می کند.
همچنین می توانید برای تهیه ماسک ها از مواد طبیعی استفاده کنید
مرحله 4. هفته ای یکبار یک محصول ماسک را به پشت خود بمالید
دوش بگیرید و کمرتان را کاملاً بشویید. سپس آب را خاموش کرده و ماسک را به پشت خود بمالید. اجازه دهید ماسک به مدت 10 دقیقه روی پوست شما بماند تا مواد بتوانند به منافذ پوست شما نفوذ کنند. ماسک را بشویید و پوست خود را خشک کنید.
برای جلوگیری از رطوبت ، پس از خشک شدن ، مرطوب کننده ای که برای نوع پوست شما طراحی شده است را به پشت بمالید. به عنوان مثال ، اگر پوست حساسی دارید ، مرطوب کننده ملایمی را انتخاب کنید که عطر ندارد
مرحله 5. پوست خود را در طول روز تمیز و خشک نگه دارید
اگر تمرین می کنید یا عرق می کنید ، در اسرع وقت دوش بگیرید و پیراهن خشک کنید. مهم است که چربی و عرق به پشت نچسبد زیرا این کار باعث بسته شدن منافذ و ایجاد جوش های سرسیاه می شود.
- هنگام تمرین از لباسهای نخی استفاده کنید که مناسب تناسب اندام باشد تا عرق به پشت شما گیر نکند.
- اگر بعد از تمرین نمی توانید دوش بگیرید ، پشت خود را با یک دستمال پاک کننده غیر کمدوژنیک پاک کنید. سپس به یک پیراهن خشک تبدیل کنید.