چگونه تنها بمانیم: 12 مرحله (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

چگونه تنها بمانیم: 12 مرحله (همراه با تصاویر)
چگونه تنها بمانیم: 12 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: چگونه تنها بمانیم: 12 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: چگونه تنها بمانیم: 12 مرحله (همراه با تصاویر)
تصویری: 🤯❌آخرای بازی که تا حالا کسی ندیده است #shorts 2024, مارس
Anonim

برخی افراد ترجیح می دهند تنها باشند. آنها برای فضای شخصی خود ارزش قائل هستند و زمانی که هیچ کس دیگری در آنجا نیست احساس راحتی می کنند. با این حال ، اگر تصمیم دارید زندگی خود را به عنوان یک فرد تنها زندگی کنید ، باید راههایی را برای اشغال زمان خود به روشهای مولد پیدا کنید. اجازه ندهید تنها بودن مانع لذت بردن از دنیای بیرون شود. شما می توانید تنها باشید و همچنان زندگی شاد و سالمی داشته باشید.

مراحل

قسمت 1 از 3: صرف زمان به تنهایی

تبدیل به یک تنهایی مرحله 1
تبدیل به یک تنهایی مرحله 1

مرحله 1. راههای سازنده ای را برای گذراندن وقت در تنهایی بیابید

افراد تنهایی اغلب پس از گذراندن زمان زیادی برای معاشرت ، وقت خود را صرف شارژ مجدد می کنند. وقتی تنها هستید ، می توانید هر کاری را که می خواهید انجام دهید ، که یکی از بزرگترین چیزهای تنها بودن است. با این حال ، از آنجا که زمان زیادی را در تنهایی سپری خواهید کرد ، یاد بگیرید که از این زمان عاقلانه استفاده کنید.

  • یک مهارت جدید بیاموزید ، یا از زمان تنها برای تمرکز بر سرگرمی های خود استفاده کنید. افراد درون گرا وقتی تنها هستند تمایل به خلاقیت بیشتری دارند.
  • همچنین ممکن است هنگام تنهایی مدیتیشن مفید باشد. صرف زمان تنها به خاطر شارژ مجدد است. اشکالی ندارد که از مولد بودن فاصله بگیرید تا بر وضوح ذهنی تمرکز کنید.
تبدیل به یک تنهایی مرحله 2
تبدیل به یک تنهایی مرحله 2

مرحله 2. زود بیدار شوید

اگر هم اتاقی دارید یا با والدین خود زندگی می کنید ، پیدا کردن خلوت دشوار است. سعی کنید 30 دقیقه تا یک ساعت زودتر از بقیه خانه بیدار شوید. از آن زمان برای تمرکز روی روز استفاده کنید یا آن را صرف انجام کارهای خلاقانه کنید.

اگر در دفتری کار می کنید که از شما می خواهد فضای خود را با همکاران به اشتراک بگذارید ، ممکن است به شما کمک کند تا زودتر به محل کار خود برسید. سعی کنید نیم ساعت قبل از همسالان خود به سر کار بروید. قبل از اینکه کارها مشغول شوند ، در آنجا حضور خواهید داشت و تمرکز بیشتری احساس خواهید کرد

تبدیل به یک تنهایی مرحله 3
تبدیل به یک تنهایی مرحله 3

مرحله 3. فقط در صورت نیاز با دوستان و خانواده نزدیک صحبت کنید

تنها بودن به این معنا نیست که از مردم بیزار هستید. ممکن است هنوز چند دوست صمیمی داشته باشید ، اما با این وجود ، به زمان تنهایی نیاز دارید و به خانواده خود نیاز دارید تا این موضوع را درک کنند.

به دوستان و خانواده خود اطلاع دهید که گاهی اوقات برای شارژ مجدد به تنهایی نیاز دارید. به آنها یادآوری کنید که ناراحت یا افسرده نیستید و زمان تنهایی را برای سازماندهی افکار و پاکسازی سر ترجیح می دهید. آنها درک خواهند کرد

تبدیل به یک تنهایی مرحله 4
تبدیل به یک تنهایی مرحله 4

مرحله 4. اطمینان حاصل کنید که زمانی که نیاز به فرار دارید مکانی برای رفتن دارید

بهترین مکان برای دور شدن یک اتاق خصوصی با یک در است ، مانند یک اتاق خواب. اگر نمی توانید از اتاق خواب خود استفاده کنید ، سعی کنید فضای خصوصی دیگری را پیدا کنید که بتوانید بقیه جهان را در آن ببندید.

فضای خود را با وسایلی که می توانید هنگام تنهایی استفاده کنید ، ست کنید. آن را با کتابهایی که می خواهید بخوانید یا لوازم هنری در صورت خلاقیت پر کنید. مطمئن شوید که فضا راحت است. شما زمان زیادی را در اتاق خود خواهید گذراند ، بنابراین مطمئن شوید که از آن لذت خواهید برد

قسمت 2 از 3: بیرون رفتن به تنهایی

تبدیل به یک تنهایی مرحله 5
تبدیل به یک تنهایی مرحله 5

مرحله 1. کارهایی را که باید انجام دهید به تنهایی پیدا کنید

بروید فیلم ببینید ، یا یک رستوران جدید را امتحان کنید. به کافی شاپ بروید و بخوانید. تنها بودن به این معنا نیست که باید دنیای بیرون را از دست بدهید. لازم نیست با کسی صحبت کنید ، فقط کاری سرگرم کننده برای انجام آن پیدا کنید و آن را انجام دهید.

تبدیل به یک تنهایی مرحله 6
تبدیل به یک تنهایی مرحله 6

مرحله 2. از هدفون استفاده کنید

تنها بودن به این معنا نیست که می توانید تا پایان عمر خود را در اتاق خود حبس کنید. در برخی مواقع باید در ملاء عام بیرون بروید. اگر می خواهید در انظار عمومی تنها بمانید ، یک جفت هدفون بگذارید و آهنگ مورد علاقه خود را بگذارید.

اگر برای رفتن به مدرسه یا محل کار مجبور هستید از اتوبوس سوار شوید ، یک کتاب با خود حمل کنید. اگر هدفون دارید و کتاب می خوانید ، اکثر مردم شما را تنها می گذارند

تبدیل به یک تنهایی مرحله 7
تبدیل به یک تنهایی مرحله 7

مرحله 3. سعی کنید هر چند وقت یکبار با مردم صحبت کنید

ممکن است همیشه از آن لذت نبرید ، اما مطالعات نشان می دهد که همه از نوعی تعامل اجتماعی سود می برند. شما هنوز هم می توانید با خودتان صادق باشید و با مردم ارتباط برقرار کنید.

مودب باشید و به کسی که به طور منظم با شما ارتباط برقرار می کند پاسخ دهید. اگر در کافه کافی در محله خود رفت و آمد می کنید ، با باریستا آشنا شوید. نیازی به تبادل اطلاعات ندارید ، فقط مکالمه خوبی داشته باشید

تبدیل به یک تنهایی مرحله 8
تبدیل به یک تنهایی مرحله 8

مرحله 4. راه خروج خود را بشناسید

اگر در نهایت مجبور شدید به یک رویداد اجتماعی مانند مهمانی دوستان بروید ، قبل از دیگران می خواهید آنجا را ترک کنید. این که بخواهید به خانه برسید و راحت باشید هیچ ایرادی ندارد. مقدمات خروج را قبل از دیگران فراهم کنید و حتماً به چند دوست نزدیک خود اطلاع دهید.

  • اگر ماشین ندارید ، مطمئن شوید که به برنامه اتوبوس دسترسی دارید.
  • این عادت را نداشته باشید که به دوستان خود در مورد علت خروج خود دروغ بگویید. در مورد احساسی که در مجالس اجتماعی دارید با آنها صادق باشید. به آنها اطلاع دهید که اجتماعی بودن شما را فرسوده می کند و برای آرامش به خانه می روید.

قسمت 3 از 3: پیشرفت به عنوان یک تنهایی

تبدیل به یک تنهایی مرحله 9
تبدیل به یک تنهایی مرحله 9

مرحله 1. مشاغلی را پیدا کنید که با نقاط قوت شما سازگار است

برای بدست آوردن شغل خوب نیازی نیست که خود را به عنوان "بازیکن تیم" برچسب گذاری کنید. اگر تنها هستید ، احتمالاً در کار به تنهایی برتری دارید. توانایی شما برای انگیزه ماندن یک نقطه فروش است.

مراقب مشاغلی باشید که مشاغل تنها به نظر می رسند. ممکن است فکر کنید کار در کتابخانه آرامش و سکوت را به شما ارائه می دهد ، اما حقیقت این است که تمام روز با مردم صحبت می کنید

تبدیل به یک تنهایی مرحله 10
تبدیل به یک تنهایی مرحله 10

مرحله 2. افکار خود را در جلسات به اشتراک بگذارید

تمام زمانی که صرف مطالعه و تفکر می کنید ، زمانی است که صرف کسب دانش کرده اید. از این دانش به نفع خود استفاده کنید.

از گفتن افکار خود به مردم نترسید. اگر کسی چیزی می گوید که به شما ایده می دهد ، آن را به اشتراک بگذارید. لازم نیست با کسی صحبت کنید ، فقط با آرامش نظر خود را بیان کنید

تبدیل به یک تنهایی مرحله 11
تبدیل به یک تنهایی مرحله 11

مرحله 3. با مردم جلوتر باشید

اگر در شغلی به سر می برید که از شما می خواهد روزانه با افراد ارتباط برقرار کنید ، راه هایی پیدا کنید تا نحوه عملکرد آنها را به آنها اطلاع دهید. اگر ترجیح می دهید از طریق ایمیل ارتباط برقرار کنید ، این را بگویید.

برخی از همکاران شما ممکن است فکر کنند که شما بی ادب هستید اگر در گفتگو به آنها نپیوندید. راههایی را بیابید که به آنها اطلاع دهید وقتی مشغول هستید و زمانی که ممکن است زمانی برای صحبت داشته باشید. به آنها اطلاع دهید که شما ترجیح می دهید تنها کار کنید و سعی نمی کنید بی ادب باشید

تبدیل به یک تنهایی مرحله 12
تبدیل به یک تنهایی مرحله 12

مرحله 4. هیچ فرصتی را از دست ندهید

سعی کنید اجازه ندهید تمایل شما به تنهایی مانع داشتن یک حرفه موفق شود. اگر می خواهید در شغل خود خوب عمل کنید ، باید هر چند وقت یکبار اجتماعی باشید.

توصیه شده: